En iyi Tarafı bacak
Bacağı sadır seviyesinden yüksek varsaymak ve buz uygulaması şmedarımaişetliğin giderilmesine yardımcı olabilir.Eğer ast bacak krampları evetşıyorsanız, o devir sıcak bir seçenektir. Isıtma pedinden yahut diğer bir kaynaktan mevrut alev, kaslarınızı rahatlatmanıza izin vererek onları yatıştırır.Sigara kullanımı vücu